20 KEBIASAAN BURUK YANG AKAN MEMBUAT BANYAK ORANG MENYESAL

 

Kita semua memiliki kebiasaan buruk yang akan kita sesali dalam 10 tahun. Sebagai budaya, kita takut melihat ke belakang dan menyesali cara kita menjalani hidup kita. Kami takut melihat apa yang mungkin terjadi jika kami menjalani hidup secara berbeda. Kami berharap kami bisa menjalani kehidupan terbaik kami sekarang tetapi sering kali, kami tidak tahu caranya. Kita bisa melihat ketakutan dan kerinduan akan masa lalu yang tercermin melalui budaya pop selama ini.

Sebagai contoh, lihat film La La Land 2017 yang sangat dipuji, yang bagian akhirnya menunjukkan dua kekasih yang telah berpisah tetapi merenungkan kembali seperti apa hubungan mereka jika mereka tidak mengutamakan karier. Sitkom populer How I Met Your Mother adalah pertunjukan di mana narator berbicara tentang tahun-tahun yang dia harap bisa dia miliki lagi. Dan film klasik tidak asing dengan perasaan berharap kita tahu semua hal baik yang ada di depan wajah kita: It's A Wonderful Life menunjukkan bahwa kita harus memanfaatkan kehidupan yang kita miliki sebelum terlambat.

Ketakutan ini bukanlah hal yang buruk untuk dimiliki selama itu menginspirasi kita untuk menjalani kehidupan terbaik kita. Sayangnya, kita sering tidak tahu harus berbuat apa. Kita belum hidup 10, 20, atau 30 tahun ke depan, jadi kita tidak tahu apa yang akan kita sesali. Kami berhasil menemukan banyak hal yang akan kami sesali jika kami tidak memperbaikinya sekarang. Hal-hal ini berkisar dari hubungan kita dengan orang-orang hingga kesehatan dan kebiasaan kita. Kami ingin seluruh hidup kami menjadi lebih baik, dan kami ingin Anda juga menjadi lebih baik. Inilah yang harus kita perbaiki.

1. DUDUK DAN MEMBUNGKUK

(gambar dari https://www.antvklik.com)

Membungkuk tidak buruk karena "tidak menarik." Waktu yang lama untuk membungkuk, dan bahkan duduk, dapat menyebabkan sejumlah masalah punggung. Anda akan mengalami sakit punggung semakin Anda melakukan hal-hal ini, dan tubuh Anda tidak akan dapat mentolerir stres sebanyak itu. Lakukan beberapa peregangan untuk meredakan ketegangan di pinggul dan dada Anda, tambahkan beberapa latihan ringan yang menargetkan punggung dan inti Anda, dan berusahalah untuk meluruskan.

2. KECANDUAN TELEPHONE

(gambar dari www.liputan6.com)

Prevalensi ekstrim smartphone baru berusia sekitar 10 tahun, tetapi kami sudah melihat masalah kecanduan ponsel Anda. Kami hanya akan menemukan lebih banyak seiring berjalannya waktu, tetapi inilah yang kami ketahui sekarang. Ponsel digunakan sebagai penopang sosial untuk situasi canggung dan sunyi, tetapi ponsel juga memperpendek rentang perhatian dan meningkatkan risiko kecemasan dan depresi. Mata kita berada di bawah tekanan yang tidak perlu, banyak orang mengalami masalah leher, tulang belakang, tangan, dan lengan. Gunakan ponsel Anda tetapi jadilah cerdas tentang hal itu.

3. BEKERJA DAN MENGERJAKAN PEKERJAAN YANG TIDAK DISUKAI

(gambar dari www.lokerjakarta.id)

Jika Anda membenci pekerjaan Anda, mungkin Anda harus mencari pekerjaan baru. Anda menghabiskan sebagian besar hidup Anda untuk bekerja. Setelah Anda melewati hari yang buruk di pekerjaan yang buruk (atau bahkan hari yang membosankan di pekerjaan yang hambar), Anda akan membawanya pulang ke keluarga Anda. Lihat apakah Anda tidak bisa mendapatkan pekerjaan baru. Anda mungkin harus melakukan perubahan karier, memotong gaji, atau bahkan mengurangi rumah Anda, tetapi itu akan sangat berharga jika Anda menghabiskan beberapa dekade berikutnya dalam hidup Anda untuk menikmati tempat kerja Anda.

4. MAKAN DENGAN BURUK

(gambar dari https://www.healthline.com)

Tubuh kita mungkin tampak menanganinya dengan baik saat kita masih muda, tetapi semakin tua kita, semakin kita menyadari betapa buruknya makanan sebenarnya. Hanya pada saat itu, kebiasaan telah ditetapkan lebih lama. Mulailah dengan makan sarapan yang baik. Ini akan banyak membantu segala sesuatu yang lain jatuh ke tempatnya.

5. BERTAHAN PADA HUBUNGAN YANG TIDAK SEHAT

(gambar dari https://www.yourtango.com)

Anda mungkin memiliki anggota keluarga, teman, atau rekan kerja yang memiliki hubungan sangat tidak sehat dengan Anda. Mungkin Anda menyimpan dendam terhadap mereka, atau mungkin mereka hanya mencoba membuat hidup Anda sengsara. Either way, luangkan waktu sekarang untuk mencoba dan memperbaiki hubungan. Jika Anda telah melakukan semua yang Anda bisa dan masih ada masalah, beri sedikit jarak di antara Anda berdua.

6. TERLALU FOKUS PADA UANG

(gambar dari https://arizonaaddictioncenter.org)

10 tahun dari sekarang, ketika Anda telah tinggal di rumah impian besar Anda dan mengendarai mobil yang sempurna selama bertahun-tahun, Anda mungkin menyesali apa yang diperlukan untuk sampai ke sana. Anda mungkin berharap telah menghabiskan uang Anda untuk membawa anak-anak Anda ke Disney sebelum mereka pindah atau mengunjungi cucu-cucu Anda di beberapa titik ketika itu bukan pertemuan keluarga untuk liburan. Anda mungkin berharap telah melakukan sesuatu untuk membangun kenangan daripada membeli sesuatu yang sudah tua.

7. KURANG MEMBERIKAN WAKTU DENGAN ORANG TERCINTA

 

(gambar dari https://parenting.firstcry.com)

Jika anda belum melakukannya, mungkin anak-anak Anda akan berlaku demikian di masa yang akan datang. Anda akan merindukan waktu bersama mereka. Pasangan Anda perlu tahu bahwa Anda tidak hanya menerima begitu saja. Dan pada titik tertentu, setelah anak-anak Anda pergi untuk membesarkan anak-anak mereka, Anda akan berharap Anda tetap berhubungan dengan setidaknya beberapa teman selama bertahun-tahun. Kita perlu mengatur diri kita sendiri untuk kesuksesan relasional sekarang.

8. MENAHAN DENDAM

(gambar dari https://www.piedmont.org)

Sangat mudah untuk menyimpan dendam pada orang yang telah melakukan kesalahan kepada Anda. Namun, jika Anda terbiasa menyimpan dendam, Anda mungkin tidak memiliki siapa pun yang tersisa dalam 10 tahun. Semua orang akan menyakiti Anda di beberapa titik, dan Anda harus belajar untuk melanjutkan. Jika tidak, dunia Anda hanya akan semakin kecil dan kesepian seiring berjalannya waktu

9. TIDAK BEROLAHRAGA

(gambar dari https://doktersehat.com)

Kita semua mengetahuinya, tetapi tidak ada yang mau mengakuinya: tubuh kita tidak akan terlihat lebih baik 10 tahun dari sekarang. Kita perlu membiasakan diri untuk aktif sekarang jika kita ingin memberikan diri kita kesempatan terbaik untuk sukses. Berjalan-jalan, berlari, memukul beban, atau bahkan hanya melakukan rutinitas peregangan yang baik dapat membuat perbedaan besar sebulan dari sekarang dan satu dekade dari sekarang.

10. TIDAK MEMPUNYAI TARGET

(gambar dari www.hipwee.com)

Kita semua tahu bahwa waktu berlalu lebih cepat dari yang kita inginkan, dan kita pasti tidak akan menjadi lebih muda. Sayangnya, kebanyakan dari kita tidak mempunyai target hidup yang pasti dan berubah-ubah. Jika kita tidak mulai menetapkan tujuan dan mengambil langkah untuk mencapai tujuan tersebut, kita tidak akan pernah sampai di sana. Bahkan jika Anda tidak memiliki tujuan, buatlah beberapa. Mulailah dari yang kecil, berjuang menuju tujuan, dan kemudian gunakan momentum itu untuk mencapai yang kedua. Akhirnya, Anda akan mulai menemukan tujuan yang benar-benar Anda nikmati.

11. TIDAK MENINGKATKAN KEUANGAN PRIBADI ANDA

(gambar dari www.harmony.co.id)

Fokus keuangan Anda tidak harus selalu mendapatkan pekerjaan dengan bayaran tertinggi yang bisa Anda dapatkan atau menabung setiap sen, tetapi Anda harus memastikan bahwa Anda sedang menuju masa pensiun yang sehat dan bebas utang. Jika tidak, Anda tidak akan dapat mengambil kesempatan yang diberikan kepada Anda karena Anda akan terjepit oleh tagihan.

12. TIDAK BELAJAR

(gambar dari www.merdeka.com)

Ada sejuta cara dan manfaat yang datang dengan belajar. Ini akan membantu Anda menjadi orang yang lebih baik, menikmati dunia di sekitar Anda, dan bahkan mungkin menghasilkan lebih banyak uang. Coba tingkatkan keterampilan yang sudah Anda miliki, baik untuk pekerjaan atau untuk hobi. Lihat apakah Anda dapat mengambil kelas di universitas. Mungkin belajar bahasa. Jika semuanya gagal, kunjungi YouTube, ikuti kelas online gratis, tonton TedTalks, baca buku, atau dengarkan podcast. Ada begitu banyak pilihan!

13. MENUNGGU WAKTU YANG SEMPURNA

(gambar dari www.google.com)

Katakanlah Anda ingin melakukan perjalanan - apakah itu ke luar negeri, lintas negara, atau keliling dunia - Anda harus tahu bahwa waktu yang tepat tidak akan pernah datang. Anda tidak akan pernah memiliki semua uang, hari libur, dan cuaca yang sempurna berbaris bersama. Pada titik tertentu, Anda hanya perlu mengambil lompatan.

14. TIDAK MEMBACA

(gambar dari www.cantik.tempo.co)

Membaca adalah salah satu hal yang tidak disesali orang. Itu melakukan hal-hal hebat untuk pikiran, suasana hati, dan stres Anda. Ini membantu Anda mempelajari hal-hal baru. Ini bagus untuk mengekspos Anda ke sudut pandang yang berbeda. Bahkan jika itu hanya satu bab sehari, luangkan waktu untuk membaca.

15. TIDAK TIDUR DENGAN BAIK

(gambar dari https://www.manifatturafalomo.com)

Bangun pagi umumnya dianggap sebagai cara terbaik untuk memulai kebiasaan baru, menjalani gaya hidup yang lebih sehat, dan menjadi lebih produktif secara umum. Ini adalah penyebut umum # 1 antara orang-orang sukses, apakah mereka penggila kebugaran, CEO terkenal, atau hanya orang terkasih yang selalu menyiapkan sarapan sebelum orang lain bangun. Dibutuhkan beberapa penyesuaian, tetapi itu pasti sepadan.

16. TAKUT GAGAL

(gambar dari https://beritagar.id)

Mereka mengatakan melihat ke belakang adalah hal yang menakutkan, dan itu agak menghantui. Berapa kali Anda berharap telah mengatakan sesuatu, melakukan sesuatu, atau pergi ke suatu tempat setelah Anda melihat ke belakang dan melihat bagaimana situasinya? Jangan takut untuk meminta melihatnya sebagai spion untuk melangkah maju ke hal yang lebih baik. Mencoba hobi baru itu, atau melakukan perjalanan baru, Ini mungkin bekerja dengan sangat baik untuk Anda.

17. TIDAK BELAJAR MEMASAK

(gambar dari www.google.com)

Sangat mudah untuk memesan atau makan di luar, tetapi memasak di rumah lebih murah, lebih sehat, dan lebih menyenangkan. Ini juga cara yang bagus untuk menjalin ikatan dengan orang-orang yang tinggal bersama Anda. Anda bahkan mungkin bisa menjamu beberapa teman dan keluarga di beberapa titik! Either way, Anda pasti tidak akan menyesali uang yang disimpan dan anda gunakan untuk menjamu teman anda. Karena Allah pasti akan menggantinya dengan berlipat ganda.

 18. TIDAK MINUM AIR PUTIH YANG CUKUP

(gambar dari www.alodokter.com)

Jika Anda pernah membaca daftar tips sehat, minum air putih yang cukup adalah salah satu tips yang ada di dalamnya. Jika Anda ingin tetap bebas kerut. Minum air. Menurunkan berat badan? Air. Menjadi lebih sadar secara mental? Air lagi. Ini sangat sederhana, tetapi banyak dari kita tidak melakukannya dengan cukup.

19. MENGABAIKAN VITAMIN

(gambar dari https://www.independent.co.uk)

Banyak orang Amerika kehilangan nutrisi penting dalam makanan mereka. Anda perlu memastikan bahawa makanan yang anda konsumsi adalah makanan yang mengandung cukup vitamin. Tampaknya vitamin tidak membantu dalam kehidupan sehari-hari Anda, tetapi Anda akan bersyukur bahwa Anda bebas masalah dalam satu dekade.

20. MENGABAIKAN KESEHATAN GIGI

(gambar dari https://www.honolulufamilydentist.com)

Jika Anda jarang merawat gigi anda, maka Anda tahu bahwa Anda harus segera ke dokter. Rawatlah gigi anda dengan baik sejak dini. Ajari anak-anak anda sejak kecil untuk mulai merawat giginya. Gigi adalah salah satu anggota tubuh yang sangat penting.