3 CARA MENGATASI LELAH MENTAL

(gambar dari www.bola.com)

Salam sejahtera bagi kita semua. Semoga anda dan keluarga anda selalu diberi kesehatan dan keberkahan dalam hidup anda.

Dalam kersempatan kali ini, kami akan memberikan tips untuk mengatasi Lelah mental. Apakah anda saat ini secara mental sudah Lelah? Udah capek? Udah rasanya ingin menyerah? Nah, semoga tips kali ini bisa membantu anda untuk mengatasi lelah mental.

Para pembaca yang budiman, bicara soal lelah mental pasti identik dengan setres. Khususnya bagi anda yang saat ini kondisinya masih labil. Untuk mengatasi dan mencegah hal itu terjadi, ada beberapa tips yang bisa anda lakukan supaya lelah mental anda teratasi.

Penyebab pertama lelah mental biasanya adalah karena anda merasa sulit menolak permintaan orang lain, karena anda adalah tipe orang yang baik. Teman minta bantuan anda meng iya kan. Temen pinjam uang anda meng iya kan, temen minta dianterin anda meng iya kan lagi. Anda kadang seperti diperalat oleh orang lain. Jadi kesan akhirmya anda seperti orang bucin. Hal-hal seperti itulah yang akhirnya bisa membuat anda jadi lelah mental. Padahal manusia itu ada kapasitasnya.

Penyebab ke dua adalah kebiasaan memendam masalah, emosi, dan perasaan. Tidak ada tempat untuk curhat, tidak ada tempat untuk melampiaskan. Dan akhirnya mental anda sangat lelah. Selain itu juga, kebiasaan berpura-pura bahagia juga menjadi salah satu penyebab lelah mental. Padahal manusia itu sebenarnya rentan untuk lelah.

Takut meminta bantuan orang lain menjadi penyebab lelah mental selanjutnya. Ketika anda merasa sok kuat dan bisa melakukannya sendiri, maka anda akan tidak meminta bantuan orang lain. Dan itu lama kelamaan akan membuat anda lelah mental.

Cara pertama untuk mengatasi lelah mental adalah, jangan ragu untuk meminta bantuan orang lain. As people for help. Entah anda mau minta bantuan ke siapapun tidak masalah. Kalau perlu minta bantuan ke kantor polisi juga tidak apa-apa. Jangan takut, pak polisi pasti bisa bantu. Kalau semisal di rumah tidak ada yang bisa membantu anda. Nantinya pasti anda akan diarahkan oleh pak polisi.

Yang kedua, jangan ragu untuk menolak permintaan orang. Anda harus belajar dari kesalahan. Salah satu kesalahan manusia yang paling besar adalah sulit menolak kebaikan orang lain, sulit menolak permintaan orang. Tidak semua bisa anda terima. Jangan takut untuk di cap sombong atau tidak setia kawan, karena konsepnya tidak seperti itu. Sebagai manusia, kita harus bisa membedakan mana yang baik dan mana yang benar.

Yang ketiga, jujur dengan perasaan sendiri. Berbagilah kebahagiaan dan kesedihan anda dengan teman anda. Jika anda sedih ya bersedihlah. Jika anda bahagia ya berbahagialah. Jangan membohongi diri sendiri dengan expresi yang berbalik dengan kenyataan yang sedang anda alami.

Demikianlah sedikit tips yang bisa kami bagikan, semoga bisa bermanfaat bagi para pembaca yang budiman. Semoga kalian semua bahagia dan sukses selalu. Jangan lupa coment dan share supaya lebih banyak orang tau bagaimana cara mengatasi lelah mental. Terimakasih.